モデルさんが紹介するような体にいい横文字のオイルも体に良さそうだけど、なかなかスーパーでは手に入りづらいし高い‥。 そんな風に思っている方に必見の、管理栄養士が選ぶ体にいい油をご紹介いたします。. 大豆油は脂肪酸が多い。これも大豆油が健康に悪いという理由に挙げられます。脂肪酸はご存知のように、肥満やメタボの原因とされています。これもやはり、摂り過ぎないことが肝心。脂肪酸自体はエネルギーになるなど必要なものです

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大豆油の効果. 大豆油には以下の4つが含まれています。. α-リノレン酸. パルミチン酸. ビタミンE. ビタミンK. α-リノレン酸とは血行をよくしてくれる働きがあり、冷え性をよくしてくれたり、むくみを改善してくれます。. パルミチン酸は、肌の.. 大豆油は危険?. 体に悪い?. 栄養成分・効果やアレルギー・脂肪酸など懸念点も解説!. 「大豆油」を知っていますか?. 様々な用途で日々使われています。. 今回は、大豆油の栄養素・健康効果から製造方法まで紹介します。. 大豆油の〈脂肪酸.